Zinkrika livsmedel — Top 50
Zink är centralt för immunförsvaret, celldelning och sårläkning. Vegetarianer behöver ofta mer eftersom fytinsyra hämmar upptaget. Här är de 50 livsmedlen med mest zink per 100 gram.
Annons från Great Earth SE
Se zinktillskott
Letar du efter zinktillskott?
Mat först. Om du redan har konstaterat ett behov kan du jämföra zinktillskott hos Great Earth. Kontrollera alltid dosen.
| # | Livsmedel | Zinkrika | Kalorier | Protein |
|---|
Fler listor
Proteinrika livsmedel
Livsmedel med mest protein per 100g
Lågkalorilivsmedel
Livsmedel med minst kalorier per 100g
Fiberrika livsmedel
Livsmedel med mest fiber per 100g
Mest protein per kalori
Livsmedel med bäst protein-kalori-kvot
D-vitaminrika livsmedel
Livsmedel med mest D-vitamin per 100g
Järnrika livsmedel
Livsmedel med mest järn per 100g
Kalciumrika livsmedel
Livsmedel med mest kalcium per 100g
B12-rika livsmedel
Livsmedel med mest vitamin B12 per 100g
Folatrika livsmedel
Livsmedel med mest folat per 100g
Jodrika livsmedel
Livsmedel med mest jod per 100g
Omega-3-rika livsmedel
Livsmedel med mest omega-3 (fleromättade fettsyror) per 100g
Magnesiumrika livsmedel
Livsmedel med mest magnesium per 100g
C-vitaminrika livsmedel
Livsmedel med mest C-vitamin per 100g
Alla näringsvärden är per 100 gram. Data från Livsmedelsverkets officiella livsmedelsdatabas.