C-vitaminrika livsmedel — Top 50

C-vitamin är en kraftfull antioxidant som behövs för kollagenbildning, immunförsvar och järnupptag. Här är de 50 livsmedlen med mest C-vitamin per 100 gram.

#	Livsmedel	C-vitaminrika	Kalorier	Protein	Kolhydrater	Fett
1	Nypon torkat u. frön	270 mg	1374 kcal	3.7g	68.4g	1.4g
2	Papaya torkad	219 mg	1099 kcal	3.4g	57.6g	0.6g
3	Nyponsoppapulver berikad	190 mg	1608 kcal	0.7g	91.1g	0.2g
4	Paprika gul	163 mg	98 kcal	0.5g	4.3g	0.2g
5	Kiwi gul	152 mg	301 kcal	0.6g	15.9g	0.3g
6	Paprika grön gul röd	145 mg	92 kcal	0.5g	4.0g	0.2g
7	Paprika röd	144 mg	94 kcal	0.5g	4.1g	0.2g
8	Apelsinsaft konc. berikad	140 mg	813 kcal	0.3g	47.5g	0.0g
9	Havtorn	140 mg	270 kcal	1.5g	5.7g	3.2g
10	Paprika grillad	139 mg	133 kcal	0.7g	5.8g	0.3g
11	Apelsinjuice konc. frysvara	138 mg	690 kcal	2.4g	37.5g	0.2g
12	Apelsinskal	136 mg	433 kcal	1.5g	21.8g	0.2g
13	Vinbär röda	134 mg	203 kcal	1.2g	8.7g	0.2g
14	Persilja blad	133 mg	327 kcal	5.6g	9.4g	1.1g
15	Brysselkål kokt	131 mg	173 kcal	2.6g	5.5g	0.0g
16	Citronskal	129 mg	268 kcal	1.5g	11.9g	0.3g
17	Vinbär svarta	128 mg	284 kcal	1.4g	10.2g	1.1g
18	Paprika stekt el. wokad	112 mg	328 kcal	0.7g	5.1g	5.8g
19	Paprika grön	109 mg	78 kcal	0.5g	3.0g	0.1g
20	Paprika förvälld	101 mg	117 kcal	0.6g	5.0g	0.2g
21	Citron	100 mg	210 kcal	0.9g	7.6g	0.7g
22	Paprika grön röd frysvara	100 mg	107 kcal	1.0g	3.0g	0.4g
23	Svartvinbärssaft konc. berikad	98 mg	726 kcal	0.4g	42.3g	0.0g
24	Chilipeppar färsk	94 mg	205 kcal	2.4g	5.9g	0.7g
25	Potatismos pulver	90 mg	1435 kcal	9.1g	68.0g	1.5g
26	Välling för barn pulver majs osötad berikad	88 mg	1936 kcal	13.8g	59.4g	18.7g
27	Välling för barn pulver havre osötad berikad	86 mg	1926 kcal	14.5g	59.6g	18.0g
28	Brysselkål	85 mg	182 kcal	3.4g	4.7g	0.3g
29	Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad	83 mg	1771 kcal	13.2g	66.4g	10.6g
30	Aloe vera-dryck m. tranbär äpple	83 mg	162 kcal	0.0g	9.1g	0.2g
31	Blomkål	79 mg	102 kcal	1.9g	2.6g	0.2g
32	Broccoli	79 mg	167 kcal	4.3g	2.3g	0.6g
33	Välling för barn pulver fullkorn osötad berikad	78 mg	1777 kcal	14.9g	59.1g	13.8g
34	Barngröt pulver naturell fullkorn osötad berikad	78 mg	1879 kcal	15.9g	58.7g	16.0g
35	Korv salsiccia stekt u. fett kött 73%	75 mg	1251 kcal	21.8g	7.7g	20.2g
36	Grönkål	74 mg	167 kcal	3.4g	3.2g	0.7g
37	Brysselkål frysvara	74 mg	173 kcal	3.8g	3.4g	0.4g
38	Korv salsiccia rå kött 73%	74 mg	1128 kcal	21.8g	4.7g	18.3g
39	Kiwi grön	71 mg	232 kcal	0.8g	9.6g	0.9g
40	Dill färsk	70 mg	241 kcal	3.7g	7.4g	0.8g
41	Papaya	68 mg	201 kcal	0.8g	8.9g	0.6g
42	Bar müslibar fullkorn m. röd frukt berikad	67 mg	1646 kcal	8.4g	77.9g	4.4g
43	Sockerärtor	66 mg	155 kcal	3.4g	4.3g	0.2g
44	Välling för barn pulver havre mjölkfri osötad berikad	63 mg	1736 kcal	10.8g	65.6g	11.2g
45	Kålrabbi	62 mg	122 kcal	1.7g	4.4g	0.1g
46	Blomkål stekt el. wokad	62 mg	301 kcal	2.5g	3.4g	4.8g
47	Hjortron	62 mg	201 kcal	1.5g	5.1g	1.1g
48	Broccoli stekt el. wokad	61 mg	379 kcal	5.5g	3.0g	5.2g
49	Jordgubbar	61 mg	172 kcal	0.5g	8.3g	0.2g
50	Ajvar relish	61 mg	294 kcal	1.2g	6.9g	3.5g