Matkalkylen är Sveriges mest kompletta gratis plattform för kostberäkningar och forskningsbaserad näringsinformation. Tjänsten grundades 2025 med ett tydligt syfte: att göra tillförlitlig näringsinformation tillgänglig för alla, utan registrering, utan prenumeration och utan att dina data säljs vidare.
Idag erbjuder Matkalkylen 13 kostkalkylatorer baserade på vetenskapligt validerade formler, 70+ forskningsbaserade guider med sammanlagt över 1 200 citerade vetenskapliga studier, och näringsdata för hundratals svenska livsmedel direkt från Livsmedelsverkets officiella databas.
Varje månad använder tusentals svenskar våra verktyg för att beräkna kaloribehov, planera kost och förstå näringsvärden. Alla verktyg fungerar direkt i webbläsaren utan att ladda ner en app.
Matkalkylen drivs av Mikael via Manpro Group, ett svenskt teknikföretag. Mikael har bakgrund inom teknik och programmering och kombinerar mjukvaruutveckling med noggrann källgranskning för att säkerställa att allt innehåll håller hög kvalitet.
Vårt redaktionella arbete följer en strikt process: alla guider bygger uteslutande på publicerade vetenskapliga studier, systematiska översikter och officiella rekommendationer från erkända myndigheter som Livsmedelsverket, WHO och Nordiska Näringsrekommendationerna (NNR 2023). Varje källa verifieras med DOI-länk eller PMID-nummer så att läsaren själv kan kontrollera forskningen.
Samtliga kalkylatorer på Matkalkylen bygger på vetenskapligt etablerade formler och metoder. Här är ett urval:
Trovärdighet är grunden för allt vi publicerar. Så här säkerställer vi kvaliteten:
Vi respekterar din integritet. Matkalkylen kräver ingen registrering för att använda verktygen. Vi använder inga tredjepartscookies som spårar dig mellan webbplatser och säljer aldrig personuppgifter. Beräkningar sker lokalt i din webbläsare. Läs mer i vår integritetspolicy.
Har du frågor, synpunkter eller hittar du ett fel? Kontakta oss:
E-post: [email protected]
Matkalkylen drivs av Manpro Group, Sverige.
Informationen på Matkalkylen är avsedd som allmän vägledning och ersätter inte professionell kost- eller medicinsk rådgivning. Kost och näring inom YMYL-området (Your Money or Your Life) kräver individuell bedömning — kontakta alltid en läkare, dietist eller annan kvalificerad vårdgivare innan du gör betydande förändringar i din kost, särskilt om du har underliggande hälsotillstånd.
Alla näringsvärden är uppskattningar baserade på genomsnittsvärden från Livsmedelsverkets databas. Faktiska värden kan variera beroende på sort, odlingsförhållanden, tillagningsmetod och varumärke.