Matkalkylen är en gratis kalorikalkylator och näringsräknare byggd för svenska användare. Tjänsten är en prototyp under aktiv utveckling och är helt gratis att använda.
Ingen registrering krävs för att använda våra verktyg:
- Kaloribehovsräknare — beräkna ditt dagliga kaloribehov baserat på vikt, längd, ålder och aktivitetsnivå
- AI-bildanalys av måltider — experimentell funktion som uppskattar kalorier från foton
- Näringsjämförelser — jämför näringsvärden mellan olika livsmedel
Källor och data
- Livsmedelsverket (livsmedelsverket.se) — Sveriges officiella livsmedelsdatabas. Näringsvärden baseras på Livsmedelsverkets öppna data som är fritt tillgängliga under CC0/public domain.
- Mifflin-St Jeor-ekvationen — vetenskapligt validerad formel för beräkning av basalmetabolism (BMR), används i vår kaloribehovsräknare.
- AI-bildanalys — experimentell funktion som använder datorseende för att uppskatta kalorier från foton av måltider. Resultaten är ungefärliga och bör inte användas som enda underlag för kostbeslut.
Ansvarsfriskrivning
Informationen på Matkalkylen är avsedd som allmän vägledning och ersätter inte professionell kost- eller medicinsk rådgivning. Kontakta alltid en läkare eller dietist för individuella kostråd.
Alla näringsvärden är uppskattningar. Faktiska värden kan variera beroende på tillagningsmetod, varumärke och andra faktorer.