Beräkna ditt BMI (Body Mass Index) snabbt och enkelt. Ange din vikt och längd för att se ditt BMI-värde och vilken kategori du hamnar i.
BMI beräknas med formeln vikt (kg) dividerat med längd (m) i kvadrat. Resultatet klassificeras sedan enligt WHO:s gränsvärden i fyra kategorier: undervikt (under 18,5), normalvikt (18,5–24,9), övervikt (25–29,9) och fetma (30 och uppåt). Det är samma skala som används i sjukvården och i stora befolkningsstudier världen över.
Som screeningverktyg på befolkningsnivå fungerar BMI väl, men det har en tydlig begränsning: formeln skiljer inte på muskelmassa och fettmassa. En vältränad person med mycket muskler kan hamna i kategorin övervikt trots låg fettprocent. Av samma anledning kan en person med lite muskelmassa och relativt mycket kroppsfett ändå visa normalvikt. Vill du få en mer komplett bild av din kroppssammansättning kan du komplettera med en kroppsfettsmätning eller midja-höft-kvot.
Fyll i dina uppgifter
Ange vikt och längd och klicka "Beräkna BMI"
BMI (Body Mass Index) är ett mått som relaterar kroppsvikt till längd. Det beräknas genom att dividera vikten i kilogram med längden i meter i kvadrat. BMI används som en enkel screening för att bedöma om en person har undervikt, normalvikt, övervikt eller fetma.
Normalt BMI ligger mellan 18,5 och 24,9 enligt WHO. Under 18,5 klassas som undervikt, 25-29,9 som övervikt och 30 eller högre som fetma. Det är dock viktigt att komma ihåg att BMI inte tar hänsyn till muskelmassa, kroppssammansättning eller andra individuella faktorer.
BMI beräknas med formeln: BMI = vikt (kg) / längd (m) i kvadrat. Till exempel, en person som väger 75 kg och är 180 cm lång har BMI = 75 / (1,80 x 1,80) = 23,1. Detta klassas som normalvikt.
BMI är ett enkelt och användbart screeningverktyg på befolkningsnivå, men det har begränsningar på individnivå. BMI skiljer inte mellan muskelmassa och fettmassa, vilket innebär att till exempel vältränade personer kan få ett högt BMI trots låg fettprocent. BMI tar inte heller hänsyn till var på kroppen fettet sitter, ålder eller kön. Det bör därför kompletteras med andra mått och bedömningar.
Utforska fler verktyg för din hälsa:
Fördjupa dig: