Banan vs Apelsin

Näringsjämförelse per 100 gram. Data från Livsmedelsverket.

NäringsvärdeBananApelsin
Kalorier396 kcal208 kcalbäst
Protein1.1 g0.8 g
Kolhydrater21.3 g10.4 gbäst
Fett0.1 g0.2 g
Fiber1.4 g1.2 g

Sammanfattning

Protein: Banan har 0.3g mer protein per 100g.

Kalorier: Apelsin har 188 kcal färre per 100g.

Vanliga frågor

Vad är nyttigast, Banan eller Apelsin?

Det beror på dina mål. Banan har 396 kcal och 1.1g protein per 100g. Apelsin har 208 kcal och 0.8g protein per 100g. Välj baserat på om du prioriterar protein, kalorier eller annat.

Vilket har mest protein?

Banan har mer protein: 1.1g vs 0.8g per 100g.

Alla näringsvärden: Banan
396 kcal, 1.1g protein
Alla näringsvärden: Apelsin
208 kcal, 0.8g protein

Liknande jämförelser

choklad ljus vegansk vs banan
Alla näringsvärden per 100 gram. Data från Livsmedelsverkets officiella livsmedelsdatabas.