Näringsjämförelse per 100 gram. Data från Livsmedelsverket.
| Näringsvärde | Äpple m. skal | Jordgubbar |
|---|---|---|
| Kalorier | 48 kcal | 41 kcalbäst |
| Protein | 0.0 g | 0.5 gbäst |
| Kolhydrater | 10.6 g | 8.3 gbäst |
| Fett | 0.0 g | 0.2 g |
| Fiber | 2.3 g | 1.9 g |
Protein: Jordgubbar har 0.5g mer protein per 100g.
Kalorier: Jordgubbar har 7 kcal färre per 100g.
Snabb sammanfattning uträknad ur näringsvärdena per 100 g.
Jordgubbar
Jordgubbar har 7 kcal färre per 100 g.
Jordgubbar
Jordgubbar har 0.5 g mer protein per 100 g.
Jordgubbar
Jordgubbar har mer protein och fiber per kalori — tenderar att mätta bättre.
Jordgubbar
Jordgubbar har lägre kalorier, mer protein — fördelaktig profil för viktnedgång.
Äpple m. skal
Äpple m. skal ger mest protein och kolhydrater tillsammans — bra för muskelreparation och att fylla på glykogen.
Det beror på dina mål. Äpple m. skal har 48 kcal och 0.0g protein per 100g. Jordgubbar har 41 kcal och 0.5g protein per 100g.
Jordgubbar har mer protein: 0.5g vs 0.0g per 100g.