Näringsjämförelse per 100 gram. Data från Livsmedelsverket.
| Näringsvärde | Sötpotatis rå | Potatis rå |
|---|---|---|
| Kalorier | 295 kcalbäst | 329 kcal |
| Protein | 1.6 g | 1.7 g |
| Kolhydrater | 12.9 gbäst | 16.4 g |
| Fett | 0.4 g | 0.1 g |
| Fiber | 4.4 gbäst | 2.1 g |
Protein: Potatis rå har 0.1g mer protein per 100g.
Kalorier: Sötpotatis rå har 34 kcal färre per 100g.
Det beror på dina mål. Sötpotatis rå har 295 kcal och 1.6g protein per 100g. Potatis rå har 329 kcal och 1.7g protein per 100g. Välj baserat på om du prioriterar protein, kalorier eller annat.
Potatis rå har mer protein: 1.7g vs 1.6g per 100g.