Näringsjämförelse per 100 gram. Data från Livsmedelsverket.
| Näringsvärde | Ris basmati okokt | Pasta okokt |
|---|---|---|
| Kalorier | 1501 kcal | 1498 kcalbäst |
| Protein | 9.2 g | 11.9 gbäst |
| Kolhydrater | 76.7 g | 71.5 gbäst |
| Fett | 1.0 g | 1.3 g |
| Fiber | 0.5 g | 4.0 gbäst |
Protein: Pasta okokt har 2.7g mer protein per 100g.
Kalorier: Pasta okokt har 3 kcal färre per 100g.
Det beror på dina mål. Ris basmati okokt har 1501 kcal och 9.2g protein per 100g. Pasta okokt har 1498 kcal och 11.9g protein per 100g. Välj baserat på om du prioriterar protein, kalorier eller annat.
Pasta okokt har mer protein: 11.9g vs 9.2g per 100g.