Valnötter vs Cashewnötter rostade u. salt

Näringsjämförelse per 100 gram. Data från Livsmedelsverket.

NäringsvärdeValnötterCashewnötter rostade u. salt
Kalorier2738 kcal2498 kcalbäst
Protein15.2 g18.0 gbäst
Kolhydrater13.7 gbäst19.1 g
Fett65.2 g48.7 gbäst
Fiber6.7 g8.3 gbäst

Sammanfattning

Protein: Cashewnötter rostade u. salt har 2.8g mer protein per 100g.

Kalorier: Cashewnötter rostade u. salt har 240 kcal färre per 100g.

Vanliga frågor

Vad är nyttigast, Valnötter eller Cashewnötter rostade u. salt?

Det beror på dina mål. Valnötter har 2738 kcal och 15.2g protein per 100g. Cashewnötter rostade u. salt har 2498 kcal och 18.0g protein per 100g. Välj baserat på om du prioriterar protein, kalorier eller annat.

Vilket har mest protein?

Cashewnötter rostade u. salt har mer protein: 18.0g vs 15.2g per 100g.

Alla näringsvärden: Valnötter
2738 kcal, 15.2g protein
Alla näringsvärden: Cashewnötter rostade u. salt
2498 kcal, 18.0g protein

Liknande jämförelser

chips potatis naturell vs cashewnotter rostade u salt
Alla näringsvärden per 100 gram. Data från Livsmedelsverkets officiella livsmedelsdatabas.