Näringsjämförelse per 100 gram. Data från Livsmedelsverket.
| Näringsvärde | Chips potatis naturell | Cashewnötter rostade u. salt |
|---|---|---|
| Kalorier | 506 kcalbäst | 597 kcal |
| Protein | 5.6 g | 18.0 gbäst |
| Kolhydrater | 55.6 g | 19.1 gbäst |
| Fett | 27.9 gbäst | 48.7 g |
| Fiber | 5.8 g | 8.3 gbäst |
Protein: Cashewnötter rostade u. salt har 12.4g mer protein per 100g.
Kalorier: Chips potatis naturell har 91 kcal färre per 100g.
Snabb sammanfattning uträknad ur näringsvärdena per 100 g.
Chips potatis naturell
Chips potatis naturell har 91 kcal färre per 100 g.
Cashewnötter rostade u. salt
Cashewnötter rostade u. salt har 12.4 g mer protein per 100 g.
Cashewnötter rostade u. salt
Cashewnötter rostade u. salt har mer protein och fiber per kalori — tenderar att mätta bättre.
Cashewnötter rostade u. salt
Cashewnötter rostade u. salt har mer protein, mer fiber — fördelaktig profil för viktnedgång.
Chips potatis naturell
Chips potatis naturell ger mest protein och kolhydrater tillsammans — bra för muskelreparation och att fylla på glykogen.
Det beror på dina mål. Chips potatis naturell har 506 kcal och 5.6g protein per 100g. Cashewnötter rostade u. salt har 597 kcal och 18.0g protein per 100g.
Cashewnötter rostade u. salt har mer protein: 18.0g vs 5.6g per 100g.