Näringsjämförelse per 100 gram. Data från Livsmedelsverket.
| Näringsvärde | Ägg rått | Kvarg naturell fett 0,2% |
|---|---|---|
| Kalorier | 575 kcal | 266 kcalbäst |
| Protein | 12.2 gbäst | 10.0 g |
| Kolhydrater | 0.4 gbäst | 5.2 g |
| Fett | 9.7 g | 0.2 gbäst |
| Fiber | 0.0 g | 0.0 g |
Protein: Ägg rått har 2.2g mer protein per 100g.
Kalorier: Kvarg naturell fett 0,2% har 309 kcal färre per 100g.
Det beror på dina mål. Ägg rått har 575 kcal och 12.2g protein per 100g. Kvarg naturell fett 0,2% har 266 kcal och 10.0g protein per 100g. Välj baserat på om du prioriterar protein, kalorier eller annat.
Ägg rått har mer protein: 12.2g vs 10.0g per 100g.