Näringsjämförelse per 100 gram. Data från Livsmedelsverket.
| Näringsvärde | Ägg rått | Färskost cottage cheese naturell fett 4% |
|---|---|---|
| Kalorier | 137 kcal | 100 kcalbäst |
| Protein | 12.2 g | 13.4 gbäst |
| Kolhydrater | 0.4 gbäst | 1.9 g |
| Fett | 9.7 g | 4.3 gbäst |
| Fiber | 0.0 g | 0.0 g |
Protein: Färskost cottage cheese naturell fett 4% har 1.2g mer protein per 100g.
Kalorier: Färskost cottage cheese naturell fett 4% har 37 kcal färre per 100g.
Snabb sammanfattning uträknad ur näringsvärdena per 100 g.
Färskost cottage cheese naturell fett 4%
Färskost cottage cheese naturell fett 4% har 37 kcal färre per 100 g.
Färskost cottage cheese naturell fett 4%
Färskost cottage cheese naturell fett 4% har 1.2 g mer protein per 100 g.
Färskost cottage cheese naturell fett 4%
Färskost cottage cheese naturell fett 4% har mer protein och fiber per kalori — tenderar att mätta bättre.
Färskost cottage cheese naturell fett 4%
Färskost cottage cheese naturell fett 4% har lägre kalorier, mer protein — fördelaktig profil för viktnedgång.
Färskost cottage cheese naturell fett 4%
Färskost cottage cheese naturell fett 4% ger mest protein och kolhydrater tillsammans — bra för muskelreparation och att fylla på glykogen.
Det beror på dina mål. Ägg rått har 137 kcal och 12.2g protein per 100g. Färskost cottage cheese naturell fett 4% har 100 kcal och 13.4g protein per 100g.
Färskost cottage cheese naturell fett 4% har mer protein: 13.4g vs 12.2g per 100g.