Näringsjämförelse per 100 gram. Data från Livsmedelsverket.
| Näringsvärde | Lättmjölk fett 0,5% berikad | Havredryck fett 1,5% berikad |
|---|---|---|
| Kalorier | 39 kcalbäst | 48 kcal |
| Protein | 3.6 gbäst | 1.0 g |
| Kolhydrater | 4.8 gbäst | 7.1 g |
| Fett | 0.5 gbäst | 1.5 g |
| Fiber | 0.0 g | 0.8 gbäst |
Protein: Lättmjölk fett 0,5% berikad har 2.6g mer protein per 100g.
Kalorier: Lättmjölk fett 0,5% berikad har 9 kcal färre per 100g.
Snabb sammanfattning uträknad ur näringsvärdena per 100 g.
Lättmjölk fett 0,5% berikad
Lättmjölk fett 0,5% berikad har 9 kcal färre per 100 g.
Lättmjölk fett 0,5% berikad
Lättmjölk fett 0,5% berikad har 2.6 g mer protein per 100 g.
Lättmjölk fett 0,5% berikad
Lättmjölk fett 0,5% berikad har mer protein och fiber per kalori — tenderar att mätta bättre.
Lättmjölk fett 0,5% berikad
Lättmjölk fett 0,5% berikad har lägre kalorier, mer protein — fördelaktig profil för viktnedgång.
Lättmjölk fett 0,5% berikad
Lättmjölk fett 0,5% berikad ger mest protein och kolhydrater tillsammans — bra för muskelreparation och att fylla på glykogen.
Det beror på dina mål. Lättmjölk fett 0,5% berikad har 39 kcal och 3.6g protein per 100g. Havredryck fett 1,5% berikad har 48 kcal och 1.0g protein per 100g.
Lättmjölk fett 0,5% berikad har mer protein: 3.6g vs 1.0g per 100g.