Näringsjämförelse per 100 gram. Data från Livsmedelsverket.
| Näringsvärde | Havredryck fett 1,5% berikad | Sojadryck berikad |
|---|---|---|
| Kalorier | 48 kcal | 37 kcalbäst |
| Protein | 1.0 g | 2.6 gbäst |
| Kolhydrater | 7.1 g | 3.2 gbäst |
| Fett | 1.5 g | 1.5 g |
| Fiber | 0.8 gbäst | 0.0 g |
Protein: Sojadryck berikad har 1.6g mer protein per 100g.
Kalorier: Sojadryck berikad har 11 kcal färre per 100g.
Snabb sammanfattning uträknad ur näringsvärdena per 100 g.
Sojadryck berikad
Sojadryck berikad har 11 kcal färre per 100 g.
Sojadryck berikad
Sojadryck berikad har 1.6 g mer protein per 100 g.
Sojadryck berikad
Sojadryck berikad har mer protein och fiber per kalori — tenderar att mätta bättre.
Sojadryck berikad
Sojadryck berikad har lägre kalorier, mer protein — fördelaktig profil för viktnedgång.
Havredryck fett 1,5% berikad
Havredryck fett 1,5% berikad ger mest protein och kolhydrater tillsammans — bra för muskelreparation och att fylla på glykogen.
Det beror på dina mål. Havredryck fett 1,5% berikad har 48 kcal och 1.0g protein per 100g. Sojadryck berikad har 37 kcal och 2.6g protein per 100g.
Sojadryck berikad har mer protein: 2.6g vs 1.0g per 100g.