Näringsjämförelse per 100 gram. Data från Livsmedelsverket.
| Näringsvärde | Yoghurt naturell fett 10% | Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt |
|---|---|---|
| Kalorier | 109 kcal | 59 kcalbäst |
| Protein | 3.6 g | 9.1 gbäst |
| Kolhydrater | 5.2 g | 5.1 g |
| Fett | 8.3 g | 0.1 gbäst |
| Fiber | 0.0 g | 0.0 g |
Protein: Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt har 5.5g mer protein per 100g.
Kalorier: Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt har 50 kcal färre per 100g.
Snabb sammanfattning uträknad ur näringsvärdena per 100 g.
Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt
Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt har 50 kcal färre per 100 g.
Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt
Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt har 5.5 g mer protein per 100 g.
Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt
Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt har mer protein och fiber per kalori — tenderar att mätta bättre.
Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt
Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt har lägre kalorier, mer protein — fördelaktig profil för viktnedgång.
Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt
Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt ger mest protein och kolhydrater tillsammans — bra för muskelreparation och att fylla på glykogen.
Det beror på dina mål. Yoghurt naturell fett 10% har 109 kcal och 3.6g protein per 100g. Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt har 59 kcal och 9.1g protein per 100g.
Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt har mer protein: 9.1g vs 3.6g per 100g.