Näringsjämförelse per 100 gram. Data från Livsmedelsverket.
| Näringsvärde | Torsk rå | Kyckling mage rå |
|---|---|---|
| Kalorier | 78 kcalbäst | 111 kcal |
| Protein | 18.2 g | 18.2 g |
| Kolhydrater | 0.0 g | 0.0 g |
| Fett | 0.5 gbäst | 4.2 g |
| Fiber | 0.0 g | 0.0 g |
Kalorier: Torsk rå har 33 kcal färre per 100g.
Snabb sammanfattning uträknad ur näringsvärdena per 100 g.
Torsk rå
Torsk rå har 33 kcal färre per 100 g.
Oavgjort
Likvärdigt — 18.2 mot 18.2 g protein per 100 g.
Torsk rå
Torsk rå har mer protein och fiber per kalori — tenderar att mätta bättre.
Torsk rå
Torsk rå har lägre kalorier — fördelaktig profil för viktnedgång.
Oavgjort
Liknande mängd protein och kolhydrater för återhämtning.
Det beror på dina mål. Torsk rå har 78 kcal och 18.2g protein per 100g. Kyckling mage rå har 111 kcal och 18.2g protein per 100g.
Båda har lika mycket protein: 18.2g per 100g.