Näringsjämförelse per 100 gram. Data från Livsmedelsverket.
| Näringsvärde | Gurka | Tomat |
|---|---|---|
| Kalorier | 13 kcalbäst | 17 kcal |
| Protein | 0.8 g | 0.8 g |
| Kolhydrater | 2.3 g | 2.6 g |
| Fett | 0.1 g | 0.1 g |
| Fiber | 0.0 g | 1.3 gbäst |
Kalorier: Gurka har 4 kcal färre per 100g.
Snabb sammanfattning uträknad ur näringsvärdena per 100 g.
Gurka
Gurka har 4 kcal färre per 100 g.
Oavgjort
Likvärdigt — 0.8 mot 0.8 g protein per 100 g.
Tomat
Tomat har mer protein och fiber per kalori — tenderar att mätta bättre.
Oavgjort
Jämnt — väg lägre kalorier mot mer protein och fiber.
Tomat
Tomat ger mest protein och kolhydrater tillsammans — bra för muskelreparation och att fylla på glykogen.
Det beror på dina mål. Gurka har 13 kcal och 0.8g protein per 100g. Tomat har 17 kcal och 0.8g protein per 100g.
Båda har lika mycket protein: 0.8g per 100g.