Tempeh – kalorier och näringsvärden

100 gram tempeh innehåller cirka 207 kcal, 18,6 gram protein, 8,2 gram kolhydrater och 10,8 gram fett.

Kalorier
207 kcal
per 100 g
Protein
18,6 g
per 100 g
Kolhydrater
8,2 g
per 100 g
Fett
10,8 g
per 100 g
Fiber
1,3 g
per 100 g
Annons
Tyngre.se

Komplettera tallriken med protein

När maten inte räcker till proteinmålet — Tyngre har proteinpulver och tillskott.

Se proteinprodukter

Portionsräknare

Bas: 100 g

100%
litennormalstor
207 kcal
100 g
Protein
18.6g
Kolhydrater
8.2g
Fett
10.8g

Näringstabell för tempeh

NäringsämnePer 100 g
Energi207 kcal
Protein18,6 g
Kolhydrater8,2 g
Fett10,8 g
Fiber1,3 g

Vitaminer och mineraler

NäringsämnePer 100 g
Vitamin B60,22 mg
Vitamin B120,08 µg
Folat24 µg
Kalcium111 mg
Järn2,7 mg
Magnesium81 mg
Fosfor266 mg
Kalium412 mg
Natrium9 mg