Pumpafrö – kalorier och näringsvärden

100 gram pumpafrö innehåller cirka 573 kcal, 29,8 gram protein, 2,4 gram kolhydrater och 48 gram fett.

Kalorier
573 kcal
per 100 g
Protein
29,8 g
per 100 g
Kolhydrater
2,4 g
per 100 g
Fett
48 g
per 100 g
Fiber
9,2 g
per 100 g
Annons
Tyngre.se

Komplettera tallriken med protein

När maten inte räcker till proteinmålet — Tyngre har proteinpulver och tillskott.

Se proteinprodukter

Portionsräknare

Bas: 100 g

100%
litennormalstor
573 kcal
100 g
Protein
29.8g
Kolhydrater
2.4g
Fett
48g

Näringstabell för pumpafrö

NäringsämnePer 100 g
Energi573 kcal
Protein29,8 g
Kolhydrater2,4 g
Fett48 g
Fiber9,2 g

Vitaminer och mineraler

NäringsämnePer 100 g
Vitamin A0,8 µg RE
Vitamin E2,3 mg
Vitamin B60,14 mg
Vitamin C1,9 mg
Folat58 µg
Kalcium63 mg
Järn10,3 mg
Magnesium592 mg
Fosfor1 233 mg
Kalium809 mg
Natrium7 mg