Mango – kalorier och näringsvärden
100 gram mango innehåller cirka 56 kcal, 0,7 gram protein, 11,3 gram kolhydrater och 0,6 gram fett.
Kalorier
56 kcal
per 100 g
Protein
0,7 g
per 100 g
Kolhydrater
11,3 g
per 100 g
Fett
0,6 g
per 100 g
Fiber
1,1 g
per 100 g
Portionsräknare
Bas: 100 g
100%
litennormalstor
56 kcal
100 g
Protein
0.7g
Kolhydrater
11.3g
Fett
0.6g
Näringstabell för mango
| Näringsämne | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 56 kcal |
| Protein | 0,7 g |
| Kolhydrater | 11,3 g |
| Fett | 0,6 g |
| Fiber | 1,1 g |
Vitaminer och mineraler
| Näringsämne | Per 100 g |
|---|---|
| Vitamin A | 58 µg RE |
| Vitamin E | 0,9 mg |
| Vitamin B6 | 0,07 mg |
| Vitamin C | 26 mg |
| Folat | 24 µg |
| Kalcium | 15 mg |
| Järn | 0,1 mg |
| Magnesium | 9 mg |
| Fosfor | 13 mg |
| Kalium | 150 mg |
| Natrium | 4 mg |