Gröt – kalorier och näringsvärden
100 gram gröt innehåller cirka 69 kcal, 2 gram protein, 11,4 gram kolhydrater och 1,4 gram fett.
Kalorier
69 kcal
per 100 g
Protein
2 g
per 100 g
Kolhydrater
11,4 g
per 100 g
Fett
1,4 g
per 100 g
Fiber
1,3 g
per 100 g
Portionsräknare
Bas: 100 g
100%
litennormalstor
69 kcal
100 g
Protein
2g
Kolhydrater
11.4g
Fett
1.4g
Näringstabell för gröt
| Näringsämne | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 69 kcal |
| Protein | 2 g |
| Kolhydrater | 11,4 g |
| Fett | 1,4 g |
| Fiber | 1,3 g |
Vitaminer och mineraler
| Näringsämne | Per 100 g |
|---|---|
| Vitamin A | 2,5 µg RE |
| Vitamin D | 0,13 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,02 mg |
| Vitamin B12 | 0,05 µg |
| Vitamin C | 0,1 mg |
| Folat | 4 µg |
| Kalcium | 23 mg |
| Järn | 0,6 mg |
| Magnesium | 20 mg |
| Fosfor | 78 mg |
| Kalium | 57 mg |
| Natrium | 283 mg |