Grönkål – kalorier och näringsvärden
100 gram grönkål innehåller cirka 40 kcal, 3,4 gram protein, 3,2 gram kolhydrater och 0,7 gram fett.
Kalorier
40 kcal
per 100 g
Protein
3,4 g
per 100 g
Kolhydrater
3,2 g
per 100 g
Fett
0,7 g
per 100 g
Fiber
3,7 g
per 100 g
Portionsräknare
Bas: 100 g
100%
litennormalstor
40 kcal
100 g
Protein
3.4g
Kolhydrater
3.2g
Fett
0.7g
Näringstabell för grönkål
| Näringsämne | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 40 kcal |
| Protein | 3,4 g |
| Kolhydrater | 3,2 g |
| Fett | 0,7 g |
| Fiber | 3,7 g |
Vitaminer och mineraler
| Näringsämne | Per 100 g |
|---|---|
| Vitamin A | 263 µg RE |
| Vitamin E | 2,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,2 mg |
| Vitamin C | 74 mg |
| Folat | 111 µg |
| Kalcium | 128 mg |
| Järn | 0,9 mg |
| Magnesium | 20 mg |
| Fosfor | 69 mg |
| Kalium | 378 mg |
| Natrium | 22 mg |