Chiafrö – kalorier och näringsvärden
100 gram chiafrö innehåller cirka 448 kcal, 19,4 gram protein, 0 gram kolhydrater och 33,9 gram fett.
Kalorier
448 kcal
per 100 g
Protein
19,4 g
per 100 g
Kolhydrater
0 g
per 100 g
Fett
33,9 g
per 100 g
Fiber
36,3 g
per 100 g
Annons
Se proteinprodukter
Komplettera tallriken med protein
När maten inte räcker till proteinmålet — Tyngre har proteinpulver och tillskott.
Portionsräknare
Bas: 100 g
100%
litennormalstor
448 kcal
100 g
Protein
19.4g
Kolhydrater
0g
Fett
33.9g
Näringstabell för chiafrö
| Näringsämne | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 448 kcal |
| Protein | 19,4 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 33,9 g |
| Fiber | 36,3 g |
Vitaminer och mineraler
| Näringsämne | Per 100 g |
|---|---|
| Vitamin E | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 0,14 mg |
| Vitamin C | 1,6 mg |
| Folat | 70,7 µg |
| Kalcium | 624 mg |
| Järn | 9,6 mg |
| Magnesium | 320 mg |
| Fosfor | 645 mg |
| Kalium | 640 mg |