Broccoli – kalorier och näringsvärden
100 gram broccoli innehåller cirka 40 kcal, 4,3 gram protein, 2,3 gram kolhydrater och 0,6 gram fett.
Kalorier
40 kcal
per 100 g
Protein
4,3 g
per 100 g
Kolhydrater
2,3 g
per 100 g
Fett
0,6 g
per 100 g
Fiber
4 g
per 100 g
Portionsräknare
Bas: 100 g
100%
litennormalstor
40 kcal
100 g
Protein
4.3g
Kolhydrater
2.3g
Fett
0.6g
Näringstabell för broccoli
| Näringsämne | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 40 kcal |
| Protein | 4,3 g |
| Kolhydrater | 2,3 g |
| Fett | 0,6 g |
| Fiber | 4 g |
Vitaminer och mineraler
| Näringsämne | Per 100 g |
|---|---|
| Vitamin A | 48,4 µg RE |
| Vitamin E | 1,6 mg |
| Vitamin B6 | 0,13 mg |
| Vitamin C | 79 mg |
| Folat | 95 µg |
| Kalcium | 48 mg |
| Järn | 1,1 mg |
| Magnesium | 22 mg |
| Fosfor | 81 mg |
| Kalium | 397 mg |
| Natrium | 9 mg |