Blomkål – kalorier och näringsvärden
100 gram blomkål innehåller cirka 24 kcal, 1,9 gram protein, 2,6 gram kolhydrater och 0,2 gram fett.
Kalorier
24 kcal
per 100 g
Protein
1,9 g
per 100 g
Kolhydrater
2,6 g
per 100 g
Fett
0,2 g
per 100 g
Fiber
2,3 g
per 100 g
Portionsräknare
Bas: 100 g
100%
litennormalstor
24 kcal
100 g
Protein
1.9g
Kolhydrater
2.6g
Fett
0.2g
Näringstabell för blomkål
| Näringsämne | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 24 kcal |
| Protein | 1,9 g |
| Kolhydrater | 2,6 g |
| Fett | 0,2 g |
| Fiber | 2,3 g |
Vitaminer och mineraler
| Näringsämne | Per 100 g |
|---|---|
| Vitamin A | 0,5 µg RE |
| Vitamin E | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,18 mg |
| Vitamin C | 79,1 mg |
| Folat | 88,4 µg |
| Kalcium | 23 mg |
| Järn | 0,3 mg |
| Magnesium | 11 mg |
| Fosfor | 43 mg |
| Kalium | 340 mg |
| Natrium | 6 mg |