Broccoli vs Blomkål

Näringsjämförelse per 100 gram. Data från Livsmedelsverket.

NäringsvärdeBroccoliBlomkål
Kalorier167 kcal102 kcalbäst
Protein4.3 gbäst1.9 g
Kolhydrater2.3 g2.6 g
Fett0.6 g0.2 g
Fiber4.0 gbäst2.3 g

Sammanfattning

Protein: Broccoli har 2.4g mer protein per 100g.

Kalorier: Blomkål har 65 kcal färre per 100g.

Vanliga frågor

Vad är nyttigast, Broccoli eller Blomkål?

Det beror på dina mål. Broccoli har 167 kcal och 4.3g protein per 100g. Blomkål har 102 kcal och 1.9g protein per 100g. Välj baserat på om du prioriterar protein, kalorier eller annat.

Vilket har mest protein?

Broccoli har mer protein: 4.3g vs 1.9g per 100g.

Alla näringsvärden: Broccoli
167 kcal, 4.3g protein
Alla näringsvärden: Blomkål
102 kcal, 1.9g protein
Alla näringsvärden per 100 gram. Data från Livsmedelsverkets officiella livsmedelsdatabas.