Kostplan — Generera personlig dagsplan baserad på dina mål | Matkalkylen

🍎Matkalkylen

🍽️Kostplan

✓ Gratis

🍎Matkalkylen

Laddar kostplan…

Verktyg

Kaloribehovsräknare
BMI-räknare
Makrofördelning
Proteinbehovsräknare
Kroppsfettskalkylator
Alla verktyg →

Guider

Protein
Kalorier
Viktnedgång
LCHF
Periodisk fasta
Alla guider →

Näringsämnen

D-vitamin
Järn
B12
Omega-3
Kalcium
Magnesium
Alla näringsämnen →

Matkalkylen

Jämför livsmedel
Topplistor
Kalorier i mat
Förslag & feedback
Om Matkalkylen
Integritetspolicy

© 2026 Matkalkylen.se — Alla näringsvärden från Livsmedelsverket