Näringsjämförelse per 100 gram. Data från Livsmedelsverket.
| Näringsvärde | Gris fläskfilé rå | Gris fläskkarré rå |
|---|---|---|
| Kalorier | 107 kcalbäst | 171 kcal |
| Protein | 20.6 gbäst | 17.8 g |
| Kolhydrater | 0.0 g | 0.0 g |
| Fett | 2.6 gbäst | 11.2 g |
| Fiber | 0.0 g | 0.0 g |
Protein: Gris fläskfilé rå har 2.8g mer protein per 100g.
Kalorier: Gris fläskfilé rå har 64 kcal färre per 100g.
Snabb sammanfattning uträknad ur näringsvärdena per 100 g.
Gris fläskfilé rå
Gris fläskfilé rå har 64 kcal färre per 100 g.
Gris fläskfilé rå
Gris fläskfilé rå har 2.8 g mer protein per 100 g.
Gris fläskfilé rå
Gris fläskfilé rå har mer protein och fiber per kalori — tenderar att mätta bättre.
Gris fläskfilé rå
Gris fläskfilé rå har lägre kalorier, mer protein — fördelaktig profil för viktnedgång.
Gris fläskfilé rå
Gris fläskfilé rå ger mest protein och kolhydrater tillsammans — bra för muskelreparation och att fylla på glykogen.
Det beror på dina mål. Gris fläskfilé rå har 107 kcal och 20.6g protein per 100g. Gris fläskkarré rå har 171 kcal och 17.8g protein per 100g.
Gris fläskfilé rå har mer protein: 20.6g vs 17.8g per 100g.